只有健康的身体才能高效地工作，这是个众所周知的真理，但如何去改变现状？却是需要行动与毅力的。为缓解我们这群电脑族的工作压力，舒展我们的身心，公司特为我们提供了合理的健身课程和适当的时间安排，除了晚上开设的各类健康课，还特别在中午为大家提供瑜伽课程，以达到最佳的锻炼效果。

舒展优雅的瑜伽体操

　　抱着一丝好奇，我参加了中午的瑜伽课程。听着舒缓的音乐，柔和的引导语，让自己紧张的身体在各种舒展的动作中变得协调、轻松与灵活，在活动肢体的同时，也任心灵在安详中休憩，自由地放飞心中的遐想，自然舒缓的瑜伽，带给了我意想不到的收获。一天、两天、三天……一段时间之后，我开始感觉到身体正悄然发生着变化，颈肩不再像以前那么疼痛了，下午也不再觉得晕困了，感觉到自己身体的正能量在慢慢提升……从开始练习瑜伽到现在，还不到两个月的时间，我已深深地迷上了瑜伽课程。

心理游戏拉近彼此心灵的距离

　　经常听人说要“做一个内心强大的自己”，我也想做一个内心强大的自己，但却很少与自己的心灵“对话”，对于心灵，它在“想”什么、“需要”什么，心灵与身体是否协调、和谐，可以说自己一无所知。而课程里的冥想课程，让我找到了身体与心灵对话的方式，真正地开始了解自己的身体，倾听自己内心的声音，让我的内心充满了无限的希望……

　　现在，我已经习惯并享受瑜伽课程所带来的健康与快乐，工作之余，都尽量抽时间去康乐中心参加健康课程。正是我的坚持，让我变得更美丽、更健康，让我真实地感觉到运动之后带来的轻松、快乐与活力，也让身体拥有了“正能量”，使我的头脑更清晰，思维更缜密，工作效率也卓有成效。

（临沭公司市场部   贡萍）