为缓解长期伏案工作给员工带来的颈肩腰椎疼痛的疲劳，公司健康管理办公室特别为办公室人员定制了一套办公室健身操，我参加后感觉很实用，效果真的挺好，可以让大家快乐健身、轻松工作。

　　办公室人员工作坐着的时间比较长，这套健身操不需要花费很多时间，利用工作的间歇就可以做，动作幅度不是很大，但作用却不容忽视。以前我老认为健身操只能在正规健身房才能做，没想到只要你想锻炼，在办公室也可以让你达到你想要的效果。这些简单动作可以美体养身，可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形。可以增强自信心，伸拉肌肉系统，改善血液循环，使人体线条优美。更值得一提的是减压养心，帮助我们提高注意力、舒缓紧张、减轻压力、消除心理障碍，让大家以更健康的心态和充沛的精力投入到工作当中去。

　　在这里我也懂得了一个非常简单的道理：健身未必就一定要去健身房，只要你有了这个健康的意识，在日常生活中随时随地都可以锻炼。健身操就像一个展示自我的舞台，我们的自信与快乐、青春和活力全都展现出来，就是这样的纯粹，相信聪明的你也能领悟到。

　　非常感谢健康办人员的用心与细心，感谢公司对我们员工的关怀和体贴，让我们感受到了金正大这个大家庭的温暖。

　　（财务中心 王文青）