秋季是脱发最多的季节，这种季节性脱发最主要的原因是秋燥。燥是秋天的主气，燥邪侵入肺，引起肺燥，而肺主皮毛，就会引起脱发。另外，头发在春天长得快，在秋天慢下来，所以秋季新的毛发长得慢。远离脱发要停止做以下事：

　　节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不盲目节食。

　　染烫过频：频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。

　　发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或者将头发束得紧紧的，时间长了就会损害发根造成脱发。
疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变，都可引起脱发。

　　此外，要注意补充营养，多吃含丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，都对保护头发、延缓老化有好处。还应注意不要给自己造成太大精神压力，保持头发的清洁。