教你几条夏季养生小决窍

  一是不宜坐木头,因为木头一淋雨,再经过太阳晒,湿气就会蒸发,人如果坐在上面,湿气容易进入人体导致疾病的产生。

  二是不宜太多吃冷食,容易导致腹痛,腹泻。

  三是不宜缺午觉,休息一下可以适当调节一下身体。

  四是注意不要过度吹空调,容易感冒,直接吹对局部皮肤容易收缩,肌体内部也容易发生变化。

  五是不宜冷水洗澡。冷水洗澡毛孔容易闭合,导致疾病。夏天用20度的水温,冬天适合30多度到40度的水温就可以。

  六是提醒大家,尤其女士,不要戴过深或过浅的太阳镜,深色太阳镜会影响视力,过浅能伤到眼睛,所以应该戴颜色适度的太阳镜。