一、娱乐调节法

       节日的电视内容丰富多彩，最好每小时外出一会儿或在阳台上活动一下，喝点茶、搞点家务什么的。白天最好参加多种娱乐活动，不宜整天看电视，坐着不动。

       二、饮食择优法

       多吃清淡食物，忌过饱;饮酒宜选低度酒，要多喝汤;忌多食油炸及熏烤类食物。

       三、防止疲劳法

       不宜一天到晚忙碌不休，要把急事当作闲事办，有秩序地做事。

       四、安全警惕法

       节日的乡村少不了放焰火、放鞭炮。所以，节日出门宜避开燃放高峰，并注意远离燃放地。洗澡时要防止煤气泄漏，注意室内通风换气。

       五、多餐少食法

       节日期间不宜大吃大喝，要学会多餐少食，防止消化不良引起疾病或食物中毒。

       六、兴趣广泛法

       节日应从事多种活动，可有登山、跳舞、摄影、参加健身活动等，不宜整日整夜地玩扑克或麻将，更不应参与赌博。

      七、科学烹调法

      节日“餐桌任务”繁杂，不妨家人轮流下厨房试一下各自的手艺。

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