夏天的天气越来越炎热，如果不适当的进行午休，一下午都会没有精神，感觉疲惫。健康办整理了几个不良的“午睡表情”分享给大家，一起来看下吧。

      1、伏案而睡

      简单地说，也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能“无床”而休，趴着休，这是很多上班族的“硬伤”。

      危险指数：面瘫、视力模糊、折腰

      趴着午睡容易导致多处神经受到挤压，两臂、脸部、手脚都发麻，这下“面瘫”是来真的了。如果压迫到眼球，就会出现暂时的视力模糊，长时间如此，会形成高度近视，甚至演变成青光眼。当然，趴着睡觉肯定没办法维持正确的坐姿，脊椎无法“舒展”，很可能会导致腰椎间盘突出，变成“折腰”一族。

      2、戴隐形眼镜入睡

       很多同事因为工作原因都会佩戴隐形眼镜，中午饭后困意实在难敌，但是就那么一丁点休息时间，也来不及“摘掉”，干脆戴着隐形眼镜午睡。

      危险指数：流泪、视力模糊、干眼病

      戴着隐形眼镜午睡醒来时，会感觉眼睛莫名流泪，并且视力模糊不清。而人们合眼的时候氧气是通过血管渗入，而隐形眼镜却隔离了这个途径，眼睛“呼吸不畅”，细胞缺损，稍有不慎易引发感染，导致干眼病、角膜溃疡等。

      3、靠着键盘上睡

      您可能不知道，在电脑的所有组件中，显示器的辐射最大。电脑主机的辐射量约为显示器的30%，普通键盘的辐射量为显示器的10%，而键盘离头部最近，脑部以及身体同时受到键盘、显示器、主机的三重辐射。

      危险指数：心烦焦虑、大脑迟钝

      长期趴在键盘旁边午睡，长时间、零距离的接触，这样的午睡不但会影响到心情，导致焦虑不安，更甚者会引起植物神经功能紊乱，大脑细胞有所损伤，影响大脑反应速度。

      自查下，看自己有没有存在以上“午睡表情”，如果有，要及时改正了哦!祝您安康!

（健康办推荐）